Хранене и
хранителни проблеми
хранителни проблеми
Хранене и
хранителни проблеми
хранителни проблеми
Често като че ли телата ни правят неща, противно на волята ни – преяждат, не слабеят, непрекъснато са гладни. Което и да преживяваме от изброените, резултатът обикновено е един и същ: започваме да третираме тялото си като свой враг, губим контрол над храненето и теглото си, а страданието ни продължава да се увеличава. Искаме да Ви помогнем да излезете от този капан.
Тук ще Ви осигурим всичките необходими инструменти и информация, чрез които да трансформирате нагласата си към храненето и тялото си така, че те повече да не ограничават Вашия живот.
Емоционално хранене и най-важното умение за справяне с него
Юни, 2019г. | 11мин четене | Всеки човек на Земята преживява неприятни чувства и емоции. Неизбежно е. И е абсолютно естествено да имаме порива да ги редуцираме или облекчим. Затова често хората прибягваме до бързо [...]
Как да се справите с поривите за преяждане
Юни, 2019г. | 6мин четене | При голяма част от хранителните разстройства се наблюдават епизоди на преяждане, които могат да бъдат последвани от повръщане или друга форма на прочистване. Преяждането и компенсаторните поведения често се [...]
Хранителното разстройство: Вашият тираничен партньор
Април, 2019г. | 9мин четене | Представете си, че се запознавате с мъжа на мечтите си. В началото той е изключително чаровен и харизматичен, и успява да ви омае със сладки приказки. Дава ви всичко, [...]
Сложете край на преяждането с помощта на верижен анализ
Юли, 2018г. | 10мин четене | Преяждането е едно от най-смущаващите поведения, които човек, желаещ да има по-задоволителна фигура и тегло, би могъл да има. Това важи с още по-голяма сила, когато то е [...]
Кога преяждането се превръща в проблем
Юни, 2018г. | 9мин четене | Всичко започва с мисли за храната, от която се лишавам. Колкото повече си я представям, толкова по-силен става поривът да си я набавя. [...]