Юни, 2020г. | 9мин четене | Разположени сте на неудобен стол в рецепцията пред лекарския кабинет. Въпреки че сте дошли навреме за прегледа си, има няколко души, които трябва да минат преди вас. И започвате да чакате... Но времето минава бавно и отегчително и ви се струва сякаш вашият ред никога няма да дойде. Чувствате [...]
Май, 2020г. | 11мин четене | Едно от най-сладките преживявания на този свят е да знаем, че симпатиите ни към някого са споделени. Чувстваме се валидирани, приети и свързани с другия човек. А това позволява самочувствието и самоувереността ни да се извисят. Тези преживявания могат да бъдат наистина опияняващи. Спомнете си за момент, в който [...]
Май, 2020г. | 10мин четене | За нашите най-ранни прадеди, живели в изключително тежки и сурови условия, оцеляването им е зависело от това, да принадлежат към племето. По това време изолацията и изключването от общността са се равнявали на почти сигурна смърт. Затова е било изключително важно да сканират лицевото изражение и интонацията на хората [...]
Май, 2020г. | 9мин четене | След като в първата част от поредицата обърнахме внимание на съзнателността, а във втората – на куража, е време да се съсредоточим и върху последния компонент от истински близките и пълноценни отношения – обичта. В този контекст терминът „обич“ се разглежда като избора ни да реагираме по начин, подхранващ чуждия кураж. Това [...]
Април, 2020г. | 7мин четене | В първата част от поредицата на тема „Тайната на истински дълбоките връзки“ обърнахме по-специално внимание на съзнателността – умението да подхождаме по фокусиран, отворен и ангажиран начин със случващото се в настоящия момент с друг човек. Там дефинирахме и какво представлява пълноценната близост между двама души, позовавайки се на [...]
Април, 2020г. | 6мин четене | Ако сте като почти всеки друг човек, вероятно желаете да имате автентични, открити и удовлетворяващи взаимоотношения с най-близките си хора. Но кое прави връзката между двама души истински смислена, дълбока и пълноценна? Възможно ли е всеки човек, независимо от своите познания, способности или лична история, да изгражда такъв тип [...]
Март, 2020г. | 7мин четене | Ако можете да бъдете сигурни в нещо, това е, че когато животът не ни дава това, което най-силно желаем, ще изпитаме болезнени емоции. Ще чувстваме гняв, когато друг човек потъпква правата ни. Ще изпитваме фрустрация, когато не постигаме целите си. Когато се провалим или загубим нещо скъпо, ще се [...]
Февруари, 2020г. | 4мин четене | Тревоженето е повсеместен процес – няма човек, който да не е бил засегнат от него в един или друг момент. Аз, вие, най-близките ви хора, непознатите, с които се разминавате по улицата ежедневно – всички ние се тревожим. Тревожим се за мнението на околните, за здравето си или това [...]
Януари, 2020г. | 5мин четене | Животът е изпълнен с неизвестни, и независимо колко усилия полагаме, няма как да си набавим абсолютна сигурност и яснота. Но този факт рядко е приемлив и достатъчен за нашите умове. Напротив, те имат тенденцията да премислят всичко, което би могло да се обърка, като непрекъснато се питат „Ами ако…?“ [...]
Ноември, 2019г. | 4мин четене | Повечето хора преживяваме тревожността и свързаните с нея чувства (страх, несигурност, паника) като нещо неприятно и нежелано. Толкова неприятно и нежелано, че започваме да ги третираме като проблем, който трябва да бъде решен на всяка цена. Понякога изглежда сякаш е невъзможно да имаме пълноценен живот, преди да сме [...]